BMI-Rechner

WHO-KlassifikationNormalgewichts-SpanneFür Erwachsene

Größe und Gewicht eingeben – der Rechner zeigt Ihren Body-Mass-Index, die WHO-Einordnung und welche Gewichtsspanne für Ihre Größe als Normalgewicht gilt.

BMI berechnen Formular BMI-01
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Stand · Januar 2026

Ergebnis Ihrer Berechnung

Ihr BMI–
WHO-Kategorie–
Normalgewicht für Ihre Größe–
Body-Mass-Index
–

Der BMI ist ein grober Bevölkerungs-Richtwert für Erwachsene. Er unterscheidet nicht zwischen Muskel- und Fettmasse und ersetzt keine ärztliche Beurteilung.

Was der BMI aussagt – und was nicht

Der Body-Mass-Index setzt Gewicht und Größe ins Verhältnis: BMI = Gewicht in kg ÷ (Größe in m)². Die WHO ordnet Erwachsene so ein:

BMI (kg/m²)Kategorie
unter 18,5Untergewicht
18,5 – 24,9Normalgewicht
25,0 – 29,9Übergewicht (Präadipositas)
30,0 – 34,9Adipositas Grad I
35,0 – 39,9Adipositas Grad II
ab 40,0Adipositas Grad III

Wichtige Grenzen des BMI: Er unterscheidet nicht zwischen Muskel- und Fettmasse – muskulöse Sportler landen schnell fälschlich im „Übergewicht“. Auch die Fettverteilung bleibt unberücksichtigt, obwohl Bauchfett gesundheitlich relevanter ist als Hüftfett; der Taillenumfang ist hier eine sinnvolle Ergänzung. Für Kinder, Jugendliche und Schwangere gelten eigene Bewertungsmaßstäbe.

Häufige Fragen

Welcher BMI ist ideal?
Die WHO definiert 18,5 bis 24,9 als Normalgewicht für Erwachsene. Innerhalb dieser Spanne gibt es keinen einzelnen „Idealwert“ – Wohlbefinden, Fitness und ärztliche Gesamtbeurteilung zählen mehr als eine Nachkommastelle.
Gilt der BMI auch für Sportler?
Nur eingeschränkt. Muskelmasse wiegt mehr als Fett, daher stuft der BMI muskulöse Menschen oft als übergewichtig ein, obwohl ihr Körperfettanteil niedrig ist. Aussagekräftiger sind dann Körperfettmessung oder Taillenumfang.
Gilt der BMI für Kinder und Senioren?
Für Kinder und Jugendliche werden alters- und geschlechtsspezifische Perzentilkurven verwendet, nicht die Erwachsenen-Tabelle. Bei älteren Menschen gilt ein etwas höherer BMI-Bereich teils als günstig – die Einordnung gehört in ärztliche Hände.

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